Γιόγκα

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Εναρμονίστε σώμα και νου με ήπιες ασκήσεις διάτασης!

Η γιόγκα πρωτοεμφανίστηκε στην Ινδική υποήπειρο πριν από 4.000 περίπου χρόνια ως φιλοσοφία -στα σανσκριτικά, γιόγκα σημαίνει ένωση- με στόχο την ανάπτυξη ενός βαθύτερου διαλογισμού.

Παρόλο που ακόμη και σήμερα ο διαλογισμός εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της γιόγκα, με την πάροδο του χρόνου ο ρόλος των άσανων -των στάσεων της γιόγκα – διευρύνθηκε καθιστώντας δυνατή την ένωση του σώματος με το νου μέσω ενός συνδυασμού αναπνοών, διατάσεων, και πνευματικής συγκέντρωσης.

Ο οδηγός αυτός:
– Εξετάζει τις διάφορες σχολές γιόγκα και τις αρχές τους.
– Παρουσιάζει μια σειρά ασκήσεων, που συνοδεύονται από έγχρωμες φωτογραφίες.
– Παρουσιάζει τα οφέλη που μπορείτε να περιμένετε από τη γιόγκα.

Ανακαλύψτε γιατί η γιόγκα εξακολουθεί να είναι δημοφιλής, ξεκινώντας το δικό σας ταξίδι αυτογνωσίας…

Τα βιβλία της σειράς Συμβουλές και μυστικά συνδυάζουν με εξαιρετικό τρόπο τη θεωρία και την πράξη, δίνοντας ξεκάθαρες και ολοκληρωμένες εξηγήσεις, με στόχο να απομυθοποιήσουν το θέμα που περιγράφουν και να σας δείξουν πώς να το αξιοποιήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Παράλληλα, προσεγγίζουν το αντικείμενο χωρίς ειδικούς όρους, ώστε να είναι εύκολα κατανοητό από κάθε αναγνώστη.

Μεταφραστής: Μουρκούση Φωτεινή

Σειρές: Συμβουλές και Μυστικά

ISBN: 978-960-461-224-6

Πρώτη Έκδοση : 01/06/2009

Αριθμός Σελίδων : 224

Διαστάσεις : 14 x 11 cm

Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

Γλώσσα Πρωτοτύπου : Αγγλικά

Πρωτότυπος Τίτλος : Secrets of Yoga

Τόπος Έκδοσης : Αθήνα

Bittleston Jennie

Η Jennie Bittleston, ένθερμη μαθήτρια της γιόγκα, εγκατέλειψε το 1978 μια επιτυχημένη καριέρα στο μάνατζμεντ για να εξειδικευτεί στη διδασκαλία της γιόγκα. Διδάσκει γιόγκα ιδιωτικά, αλλά και στα πλαίσια της εκπαίδευσης ενηλίκων, σε συνδυασμό με ιδιαίτερα πετυχημένες πρακτικές υπνοθεραπείας και ψυχοθεραπείας.