Να μην ξεχάσω…

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Απλό και απόλυτα κατανοητό το βιβλίο μας εξηγεί γιατί ξεχνάμε.

Μήπως…
-Ξεχνάτε συνεχώς πού βάλατε τα κλειδιά σας;
-Σας διαφεύγουν τα ονόματα των φίλων σας;
-Σπαταλάτε πολύτιμο χρόνο κάνοντας κύκλους στο πάρκινγκ γιατί δεν βρίσκετε το αυτοκίνητό σας;

Όλοι, ανεξάρτητα από την ηλικία μας, ανησυχούμε για τη μνήμη μας. Φταίει ίσως ο όγκος των πληροφοριών που μας κατακλύζουν ή κάποια σοβαρότερα αίτια. Προσιτό και απόλυτα κατανοητό, το βιβλίο αυτό είναι ένα από τα λίγα στο θέμα της λειτουργίας του μυαλού και της μνήμης που δεν κουράζει τον αναγνώστη με επιστημονικές διατυπώσεις.

Συγκεκριμένα, θα μάθετε:
-Πώς λειτουργεί η μνήμη και γιατί ξεχνάμε;
-Ποιος είναι ο ρόλος των αντιοξειδωτικών, όπως η βιταμίνη Ε, στην προστασία του εγκεφάλου.
-Ποιες είναι οι σύγχρονες μέθοδοι πρόληψης του Αλτσχάιμερ και άλλων εκφυλιστικών φαινομένων του εγκεφάλου.
-Τη μεγάλη σημασία της διατροφής, της άσκησης και της καταπολέμησης του άγχους για την ενίσχυση των διανοητικών μας ικανοτήτων.

Θα βρείτε ακόμη ασκήσεις για την αξιολόγηση της μνήμης σας, το πρωτοποριακό Πρόγραμμα Διανοητικής άσκησης του δρ. Tan, αλλά και πρωτότυπες συνταγές μαγειρικής για τη θωράκιση του εγκεφάλου σας.

Μεταφραστής: Καραβιώτη Μάγδα

Επιμέλεια: Μπίμπης Αλέξης

Σειρές: Ζην

ISBN: 978-960-218-552-0

Αριθμός Σελίδων : 347

Διαστάσεις : 21 x 14 cm

Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

Γλώσσα Πρωτοτύπου : Αγγλικά

Πρωτότυπος Τίτλος : Age-Proof Your Mind: Detect, Delay and Prevent Memory Loss Before It's Too Late

Τόπος Έκδοσης : Αθήνα

Tan S. Zaldy

O Zaldy S. Tan είναι διδάκτορας Ιατρικής, διευθυντής του Τμήματος Μνήμης του Ιατρικού Κέντρου Beth Israel Deaconess, καθώς και του Τμήματος Γήρανσης της Ιατρικής Σχολής του Harvard. Είναι συγχρόνως ερευνητής στο ΜΙΤ.