Πρώτη Έκδοση : 01/01/1982
Αριθμός Σελίδων : 144
Διαστάσεις : 24 x 17 cm
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Πρωτότυπος Τίτλος : Best karate: Fundamentals
Τόπος Έκδοσης : Αθήνα
Τόμος : 2
Τόμοι : 8
- ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
- Προσθετες Πληροφοριες
- ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ (0)
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Εισαγωγή
Οι γοφοί
Η πηγή της ισχύος: η στροφή των γοφών, η ώθηση των γοφών μπροστά
Οι στάσεις
Η απόκτηση καλών στάσεων: σημασία, απαιτήσεις, στάση και ευστάθεια, ταξινόμηση των στάσεων
Δυναμική
Κίνηση και αλλαγή κατεύθυνσης: η κίνηση προς τα εμπρός, πίσω, πλάγια, αλλαγή κατεύθυνσης, tai-sabaki
Σημεία-κλειδιά
Συντονισμός: αγκώνες, γόνατα, ώμοι, το τράβηγμα του χεριού, καρποί, αστράγαλοι, αγκώνες, πήχεις, χρονισμός, ισορροπία, βεληνεκές, το κεφάλι και το βλέμμα, η σωστή τροχιά, ταχύτητα, ισχύς
Τα κλειδιά στην προπόνηση
Αποκρούσεις, γροθιές, χτυπήματα, λακτίσματα, υπερβολική απόκρουση, η απόκρουση σαν αποφασιστική τεχνική, το τίναγμα στις τεχνικές χτυπημάτων, τεχνικές με τον αγκώνα, το τίναγμα του γοφού και των αστραγάλων, το γόνατο στα λακτίσματα
Σκελετικοί μυώνες
Πρόγραμμα εξάσκησης στις βασικές τεχνικές
Λεξιλόγιο
| Μεταφραστής: Ραφτάκης Νίκος |
| Σειρές: J- K |
| ISBN: 978-960-7610-32-4 |
Νακαγιάμα Μασατόσι |
|
|
Βιβλία του/της συγγραφέως
Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.