Αριθμός Σελίδων : 120
Διαστάσεις : 18 x 12 cm
Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο
Γλώσσα Πρωτοτύπου : Αγγλικά
Πρωτότυπος Τίτλος : An Introduction to Coping with Depression
Τόπος Έκδοσης : Αθήνα
-10%
- ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
- Προσθετες Πληροφοριες
- ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ (0)
ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.
Θα μάθετε πώς:
– Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί.
– Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη.
– Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη.
Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
| Μεταφραστής: Ανδρεοπούλου Σοφία |
| Σειρές: Αντιμετωπίζοντας |
| ISBN: 978-960-653-057-9 |
Hogan Brenda |
|
Η δρ Brenda Hogan είναι κλινική ψυχολόγος. Αφού εργάστηκε για ένα διάστημα στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας του Κέιμπριτζ της Μ. Βρετανίας, μετακόμισε στο Βανκούβερ, στον Καναδά, όπου συνεχίζει να παρέχει τις υπηρεσίες της στον τομέα της ψυχικής υγείας. Πιο συγκεκριμένα διεξάγει ψυχολογικές αξιολογήσεις και προτείνει θεραπείες για το άγχος και την κατάθλιψη. Μαζί με τους συνεργάτες της έχει δημιουργήσει μια πρωτοποριακή μέθοδο θεραπείας που βασίζεται στην αυτοβοήθεια για την ανακούφιση από συνηθισμένα ψυχολογικά προβλήματα. |
Βιβλία του/της συγγραφέως
Brosan Lee |
|
Η δρ Lee Brosan είναι σύμβουλος ψυχολόγος στο Cambridgeshire & Peterborough NHS Foundation Trust, που υπάγεται στο εθνικό σύστημα υγείας της Αγγλίας. Λόγω πολυετούς πείρας τέθηκε επικεφαλής των υπηρεσιών ψυχολογικής υποστήριξης, βασική επόπτρια της εξέλιξης της ψυχοθεραπείας, υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Κέντρου Κλινικής Έρευνας για συναισθηματικές διαταραχές και λέκτορας του Τμήματος Πειραματικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. |
Βιβλία του/της συγγραφέως
Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.